Vitaminas Gostosas e Nutritivas

Anteriormente, falamos das propriedades de algumas frutas como a banana, a melancia e o kiwi, que alem de saborosas, trazem muitos benefícios à saúde. O bom das frutas é que elas podem ser consumidas de várias formas através de receitas diferentes – é bom que não enjoa. Uma forma de aproveitar as frutas é fazendo uma vitamina. Separamos duas receitas deliciosas que usam banana, kiwi e morango. Anote aí:

Vitamina de Kiwi e Morango

Ingredientes:

* 2 kiwis

* 4 morangos grandes

* ½ xícara de leite

* 1 pote de 170 gramas de iogurte de morango com polpa de morango

* 2 colheres de açúcar

* 1 ½ colherinha de baunilha

* 6 cubos de gelo

Modo de preparo: Pique os morangos e os kiwis, e coloque no liquidificador. Acrescente os outros ingredientes e bata bem até que fique uma mistura suave e espumosa.

Vitamina de Banana com Chocolate

Ingredientes:

* 1 banana

* 1 xícara de leite

* 2 xícaras de sorvete de baunilha

* 3 colheres de cacau em pó

Modo de preparo: Descasque a banana, corte-a em rodelas e coloque no liquidificador.

Acrescente a xícara de leite, o sorvete de baunilha e bata de 3 a 5 minutos, até que mistura fique bem suave. Adoce com as colheres de cacau e, se desejar, um pouco de açúcar. Bata mais um pouco e experimente pra ver se precisa de mais açúcar.

 

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